北京 21 世纪体育培训中心（篮球培训班）
增加肺合量，增强身体素质；增强肌肉， 训练耐力、改善体型； 锻炼身体的反应能力，灵敏程度；有助于身体长高。打球经常要作跳跃的运动，对长高有很大的帮助 。 训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
1 ．提高生命活力 : 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体 ( 物质 ) 基础，从而提高生活的质量。
2 ．促进心理健康 : 篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。
3 ．促进个性的发展和完善： 通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展。
4 ．促进创新能力的培养： 篮球活动是一项创造性的活动，它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。有效地提高创新能力，促进参与者的心理 ( 智力、意志力、个性等 ) 、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。
学生篮球培训班 |
班次 |
课时 |
人数 |
费用 |
培训内容 |
培训承诺 |
初
级
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16 课时 |
4-10 人
|
600 元 / 人
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1. 双手胸前传接球，学习原地高、低运球。 2. 学习行进间运球 , 学习各种脚步动作。 3. 学习两人行进间传球， 学习体前变向运球，滑步练习。 4. 学习单手肩上投篮，运球急停急起，学习猴转身运球，学习运球上篮。 5. 学习两人行进间传球上篮，学习持球突破。 |
学习篮球的基本技术和配简配合。增强团队精神。 |
提
高
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16 课时 |
4-10 人
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800 元 / 人
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1. 学习后转身运球，学习运球上篮， 学习两人行进间传球上篮，学习持球突破， 2. 全场运球上篮，学习传切上篮， 后转身运球，定位投篮， 3. 学习抢、打、断球，全场运球上篮， 两人行进间传球上篮， 4. 全场直线运球上篮 , 整个篮球战术学习 |
提高基本活动能力和增强素质； 学习和掌握基本技术、配简战术配合；增强团队精神。 |
长
训
班 |
40 课时 |
4-10 人
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1400 元 / 人
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1. 双手胸前传接球，学习原地高、低运球，学习行进间运球， 2. 学习各种脚步动作， 学习两人行进间传球， 3. 学习体前变向运球，滑步练习，学习单手肩上投篮，运球急停急起， 4. 学习后转身运球，学习运球上篮， 学习两人行进间传球上篮，学习持球突破， 5. 全场运球上篮，学习传切上篮， 后转身运球，定位投篮， 6. 学习抢、打、断球，全场运球上篮， 两人行进间传球上篮， 7. 全场直线运球上篮 , 整个篮球战术学习 |
提高基本活动能力和增强素质； 学习和掌握基本技术、配简战术配合；增强团队精神。 |
私
教 |
12 课时 |
1 人 |
1100 元 / 人 |
根据学员需要进行教学 |
教练为国家二级以上运动员 |
备注 : 招收 8 岁以上学员； 身体健康，无不良病史者均可报名
篮球连报班优惠情况 : 一人连报 9.5 折优惠，二人连报 9 折优惠，四人以上连报 8.5 折优惠。
课堂要求：
1. 专心听讲 , 认真学练； 2. 着装要方便运动，严禁上课期间打闹。
开课时间 : 满四名学员以上 正式开课
周五下午 5:00—6:30 周六日上午 9:30—11:00 下午 3:30—5:00 （每课时45分钟）
周一至周四： 上课时间 、 地点灵活，根据学员的要求适当安排 。
备注： （一）以下价格已包含场馆费用，学员无需交纳其他任何费用。上课用球由公司提供。
（二）上课地点： 1 ．海淀区： 北京体育大学 、清华大学、北方交大、 人民大学、 北京林业大学 、 民族大学、北京师范大学 2 ．朝阳区： 对外经贸大学
其他地区场馆请来电咨询
咨询报名电话：010-86961506 手机 : 13141373884 QQ ： 44414718
E-mail : bj21sjty@yeah.net
为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，北京 21 世纪体育培训中心可根据学员的需求派教练到北京市区内的其他场地进行私教授课，收费标准： 120 元（二级运动员） -150 元（一级运动员） / 课时， 60 分钟 / 课时，每次 2 课时，场地费用由学员承担 。
学费需要在第一次上课前一次性付清 。
如需进一步咨询相关事宜，请电话联系。
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